燕麦减肥效果好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 19岁 )我一直以来就特别的胖，平时一直在控制饮食，有时候也经常的锻炼，但是减肥效果却不是很好。想喝燕麦减肥，燕麦减肥效果好吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦减肥效果好，因为燕麦里面还有大量的膳食纤维，可以有效的增强肠胃的饱腹感，对减肥效果非常的好，减肥期间还可以喝一些红豆薏米粥或者是小米粥，也有利于减肥。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如多吃一些苹果，或者是香蕉，也可以吃一些猕猴桃。
2022-05-07