如何瘦后腰两侧赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )今天穿衣服的时候发现自己穿稍微修身一点的衣服，就会显得腰部两侧赘肉特别的明显。感觉这样真的不是很好看，所以我想知道怎么减掉后腰部两侧赘肉呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果想减少后腰部两侧的赘肉，那主要是通过合理的锻炼方法，不是所有的运动都能达到这样的效果，但是有些运动可以达到良好的减肥效果，比如躺在瑜伽垫上，背部应该稍微抬起，双腿应该向上抬起交叉，就像芭蕾一样，记得伸直双腿，一次可以做50到60组，持续45秒，坚持下去就可以瘦后腰两侧的赘肉。
2022-05-07