吃多了怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )我是特别能吃的那一类女孩子，平时吃得特别多，现在想要减肥了，就是不知道吃多了应该怎么减肥呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果平时食量特别大的话，那么在这种情况下想要减肥要控制自己的饮食，尽量少吃，每天可以吃七分饱左右可以少吃多餐，还有选择的食物方面也要记得，尽量不要吃面食，主食可以选择多吃一些蔬菜，在吃饭之前可以喝白开水，这样能够减少主食的摄入，有利于减肥。
2022-05-07