打羽毛球减肥么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 )由于体型太肥的原因，我一直不受女生的欢迎，至今单身，很想减重，请问打羽毛球能减肥么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
定时定量打球是可以减肥的，羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大相对于其他运动减肥效果是明显的。建议每周3-5次，一定要坚持，否则会反弹，每次2-3小时，要坚持，不能打5分钟休息半小时，坚持下来就能成功减肥了。
2022-05-07