三天只吃黄瓜鸡蛋能瘦几斤呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 20岁 )本来我是打算减肥的，但是现在学校还没放假呢，不能长时间的运动，三天只吃黄瓜鸡蛋能瘦几斤呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
鸡蛋和黄瓜可以减轻体重。黄瓜含有纤维素，能促进胃肠蠕动，加速排泄，降低胆固醇，抑制糖转化为脂肪。鸡蛋含有卵磷脂和丰富的蛋白质，能将脂肪乳化成小颗粒排出体外，有效保护胃肠粘膜。摄入食物后感到饱可以减少其他食物的摄入。为了减肥，我们应该多注意饮食控制。
2022-05-07