夏天如何减肥比较快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 )现在天气比较热，老是出汗，想着夏天出汗多比较好减肥，想着要减肥。请问夏天如何减肥比较快？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果你想在夏天快速减肥，最合适的饮品是饮用水。饮用水不仅可以补充夏季出汗过多而流失的水分，还可以促进体内新陈代谢，有助于排出体内有毒废物，有助于有效减肥。你可以在饭前半小时喝1-2杯温水，这样可以增加饱腹感，缓解饥饿，还可以减少吃饭时消耗的食物量，从而减少食物卡路里的摄入，有助于更快地减肥。夏季减肥期间，应减少白米和馒头等碳水化合物主食的摄入量。
2022-05-07