哪些食物有助于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )夏天到了我也想穿漂亮的衣服，有不想吃减肥药。有什么食物可以达到减肥的效果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
有助于减肥类的食品主要是蔬菜类、谷类、纤维类食物。肥胖的原因是吃的食物糖分过多，热量过高，脂肪含量过大导致的。科学的减肥方法是管住嘴，迈开腿。减肥期间多吃一些低脂肪，糖分少，热量低的食物，适当的做一些有氧运动，保证充足的睡眠。
2022-05-07