每天快走半小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我想减肥，但是我并不想经常运动，从我的家里到学校刚好半个小时，如果我每天快步走半个小时，我觉得可以减肥，每天快走半小时能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天快走半个小时是能够减肥的，快走也是属于有氧运动的，有氧运动能够加快体内的有氧呼吸，使身体的新陈代谢加快，有利于体内的血液循环，这样能够加快肚子里面的食物消化和吸收，并且还能够将一些有害的物质排出体外，但是在减肥时候一定要注意饮食的清淡。
2022-05-07