减肥期间怎么提高代谢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )这段时间我一直在减肥，平时一直很控制饮食，但是这两天排便非常的困难，有时候皮肤还特别的松弛，怀疑可能是代谢不好，减肥期间怎么提高代谢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间提高代谢，可以通过多喝水多喝一些蜂蜜，能有效的促进身体内的新陈代谢，还有排毒养颜的功效，减肥期间可以多吃一些含膳食纤维多的食物，膳食纤维多的食物可以让人有饱腹感，还有想排便的感觉，平时一定要注意饮食清淡，一定要细嚼慢咽，减少肠胃的蠕动负担。
2022-05-07