吃全麦面包可以减肥吗？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )我最近几个月胃口非常好，每次吃饭的时候就会一扫而光，这两天发现身体特别的肥胖，想要减肥。吃全麦面包可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃全麦面包是可以起到减肥作用的，全麦面包里面含有非常丰富的纤维素，减肥期间的饮食一定要注意，尽量不要吃高油高糖高脂肪的食物，一定要合理的搭配膳食。在早上的时候可以吃到营养丰富，中午的时候一定要吃饱，到了晚上尽量不要吃的太饱可以维持七分饱，在吃晚饭之后不要久坐。
2022-05-07