什么是不吃药减肥最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )这一些年来体重不断的增加，现在都已经150斤了，很想要快速的减肥，怎么不吃药减肥最有效。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
花几分钟深呼吸或做一个舒缓的瑜伽练习来维持你的新陈代谢。有氧运动在维持新陈代谢中起着至关重要的作用。在一项实验中，研究人员发现，在剧烈循环运动45分钟后的14小时内，参与者消耗的热量比静止代谢率多190卡路里。
2022-05-07