怎么减肥效果最佳
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )最近这段时间感觉自己胖了特别多，特别想减肥，想问一下怎么样减肥才会有比较好的效果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要有效减肥的话，最好的方法就是通过合理的饮食以及适当的有氧运动来进行减肥，这样效果是最好的。建议你平时可以多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，这样能够有效地促进肠胃的乳沟，可以有效地排出宿便，有氧运动能够很好的燃烧身体里面的脂肪，对于减肥也是有很好的帮助。
2022-05-07