怎样吃米饭减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )米饭其实吃的很少，我们家主要就是以面条馒头之类的为主，但是我最近想要减肥，怎样吃米饭减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
米饭本来含有的脂肪和热量就比较少的，所以适当的吃米饭是能够减肥的，就是在中午的时候调理一下食谱，吃一些米饭，配一些菜就行，但是对于晚上尽量不要吃米饭之类的东西，也不要吃一些面食，就是吃一些水果和蔬菜，比如水果沙拉，蔬菜沙拉就行。
2022-05-07