打沙袋多长时间能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 25岁 )不喜欢通过跑步，跳绳等运动来减肥，比较喜欢的还是打沙袋，请问打沙袋多久的时间能够达到减肥效果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果只打沙袋，能够起到的减肥效果是非常的不理想的，能够练肌肉是真的。如果想通过打沙袋来减肥，还是要配合别的运动一起才行，例如跳绳什么的，跳半个小时的绳再打半个沙袋，减肥效果是很好的。但在减肥期间，还是要合理安排好饮食。
2022-05-07