西兰花能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 )每次下班后我们就是总是会几个人一起去吃饭，今天又西兰花，我是在减肥，所以就想问问西兰花能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
西兰花是不能减肥的。但是不用过于担心，虽然西兰花不会减肥，但是也不会增肥的。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
2022-05-07