每顿饭都少吃能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )最近这段时间我的身材变得有些发福，这两天一直在控制饮食，正在减肥。每顿饭都少吃能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每顿饭都少吃能减肥，每顿饭都少吃然后再加上积极的锻炼，对于减肥效果更加的好，运动的时候一定要坚持，最少每天半个小时。平时再减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如多吃一些猕猴桃，或者是西瓜，也可以吃一些香蕉，都有利于减肥，而且还有美白皮肤的成分。
2022-05-07