早中晚吃什么能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )由于我长期的坐着工作，而且不怎么运动，导致我的体型特别肥胖，最近我特别的想通过调理饮食来减肥，早中晚吃什么能减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早中晚多吃一些新鲜的蔬菜，不要吃油炸的食物，能够有利于减肥，在刚刚起床的时候喝一杯温开水，能够促进肠胃的蠕动，调理饮食，最好配合运动来达到减肥的效果，如果时间特别紧张的话，可以选择回家的时候爬楼梯来减肥，或者是在晚上睡觉之前转半个小时的呼啦圈。
2022-05-07