瘦大腿和肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )减肥一直在坚持，可是也是断断续续的，自己的大腿和肚子上的赘肉一直不见少，怎么能瘦大腿和肚子？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肚子，常用的办法就是仰卧起坐，第一天做五十个，第二天多做五个，依次累加，但是需要毅力坚持下来。爬山和爬楼梯利于锻炼腿部肌肉，是一种增氧运动，效果不容易反弹。也可以选择手术瘦身，例如吸脂，吸脂术可以较为快速地减少大腿和腰部脂肪含量，塑造理想身型。
2022-05-07