怎么瘦手
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )尤其是手臂上的肉，衣服穿上去根本不能看，周围人也劝说要尽早减肥，女生怎样快速瘦手臂？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
平时除了适当控制热量摄入，不要暴饮暴食，不多吃油腻油炸甜食等，最重要的还是要多锻炼。想要瘦胳膊，尽量避免力量型的运动，如哑铃，举重，俯卧撑等，可以选择练健美操，游泳，练瑜伽等，注意锻炼后要及时抻拉手臂肌肉，防止形成肌肉块。
2022-05-07