减肥能吃三文鱼吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )朋友说要去吃三文鱼，我现在比较的纠结，因为我一直在减肥，但是我也想要去吃一些，减肥能吃三文鱼吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
三文鱼偶尔吃点没关系，苹果和酸奶对你的身体有好处，但是你能达到减肥的目的，必须严格控制饮食，积极锻炼身体。不应该吃油腻的食物或高热量的食物，如巧克力奶油。应该尽可能多吃蔬菜和水果，可以每天有意识地锻炼。可以选择仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等等，需要长期坚持。
2022-05-07