骨盆侧倾怎么矫正训练
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )在生完孩子之后，我的骨盆出现了倾斜的状态，而且还严重影响了体型，想要通过一些方法来矫正，骨盆侧倾怎么矫正训练？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
骨盆侧倾通过拉伸的方法来做矫正训练，比如麻花式的拉伸。通过拧麻花式的拉伸运动，能够达到矫正骨盆的效果，有利于改善骨盆倾斜的状态，需要坚持做锻炼才能达到改善的。对于骨盆倾斜比较严重的人群，也可以通过骨盆修复仪器的方法来做调整，也可以配合专业的手法按摩来做修复和修整治疗，都能达到一定的改善效果。在矫正期间要尽量避免做重体力的劳动。
2022-05-07