牛奶怎么喝减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )从我生完孩子之后，我的体型就出现了严重的变形身材看上去非常的臃肿，长了非常多的赘肉，所以现在我想进行减肥，牛奶怎么喝减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
牛奶可以在早上喝能够减肥，牛奶含有非常丰富的蛋白质，能够很好的增加饱腹感，从而有效的减少这一整天的饮食摄入量，对于减肥有很好的辅助效果，平时的时候适当的多做一些有氧运动，比如慢跑，还有游泳，都能够很好的燃烧体内的脂肪。
2022-05-07