吃什么菜有助于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )现在正在减肥，一般情况我都不吃肉了，晚上也就吃一点水果，不知道吃什么菜有助于减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
对于日常摄入热量2000大卡的人来说，减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。不少蔬菜都有减肥的功效，新鲜蔬菜如芹菜，西红柿，黄瓜等能量比较少的食物，尤其是黄瓜，黄瓜的脂肪含量低，多运动比如跑步跳绳等有助于减肥的。
2022-05-07