瘦20斤要多久
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )今天我20岁生日的时候，我向身边的朋友们夸下海口，说我要瘦20斤才对得起我的生日，所以我必须采取行动，瘦20斤要多久？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦20斤要多久这个问题取决于自己减肥中付出的努力程度，如果每天都保证自己的运动量特别大，以有氧训练为主，又能够很好的控制自己的饮食结构，杜绝高脂肪，高热量的食物，瘦20斤就是一个比较短暂的过程了，但是如果不能保证良好的减肥习惯，瘦20斤可能需要很久。
2022-05-07