什么食物热量低有利于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 )结婚后我的身体越来越肥胖，老婆告诉我，必须减肥，让我吃一些热量低的食物，并且要经常运动，什么食物热量低有利于减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
热量低有利于减肥的食物在主食方面有燕麦和玉米，燕麦和玉米的功效相似，都是热量低而饱腹感强，早上一杯燕麦，整个上午都不会感到饥饿，水果方面可以用柠檬片泡水喝，如果嫌酸，可以加一些蜂蜜，起到润肠通便的效果，同时也可以吃点香蕉。
2022-05-07