脚靠在墙上可以瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )我的腿比较粗，男朋友和我出去玩的时候不喜欢让我站在他的边上，我想做瘦腿，但是钱不够，请问一下用脚靠在墙上可以瘦腿吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
有效果的，但一定要伸直，尽量全部贴合墙面。瘦腿的其他方式：1、可以平躺，抬起腿做骑自行车的动作，这个动作也可以坐在椅子上，一定要是硬的椅子，然后做，这样小腹也会绷紧，可以一起锻炼。2、也可以跳绳，可以拉长腿部的肌肉线条。3、如果腿上是松软的肥肉比较多的话，可以一手扶墙，双脚稍微踮起来，然后做下蹲起身，不要做太多，每天做上两组，一组十个到二十个就好，这个动作腿会比较酸，做完记得敲敲腿，然后揉一揉放松一下，不然长出很多肌肉来就不好看了。
2022-05-07