女性减肥最佳方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )我是个顶级吃货，朝九晚五，下班后又比较宅，不爱运动，女性减肥最佳方法是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
女人减肥最有效的方法是：管住嘴，迈开腿。平时要尽量让自己的身体动起来，做一些简单的瑜伽运动，或者是原地伸展运动；面对美食，一定要挡住诱惑；晚餐一定不能吃太多。减肥主要是通过减少体内脂肪的含量，燃烧脂肪达到减肥的目的。
2022-05-07