如何瘦屁股
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )你好，我想请问一下有什么方法可以减屁股上的肉？我是肌肉型的，试了很多种方法效果都不好。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
臀部可以通过一些特定锻炼动作来消脂。比如俯卧在运动毯上，双手弯曲支撑头部，身体绷直膝盖挺直，随后腿部及臀部用力向后抬腿，保持脚尖绷直，每次维持五秒钟左右，左右腿连续交替抬高十到十五次为一组，每天做三组。
2022-05-07