一天吃几个鸡蛋能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
40901人阅读
问题描述：( 女, 36岁 )这段时间我的体重明显上升，有时候走路或者是跑步的时候感觉都有些气喘的现象，现在很想下定决心减肥，一天吃几个鸡蛋能减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一天最好吃一个鸡蛋能减肥，因为鸡蛋过多可能会导致身体营养失衡反而会出现反弹的现象，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些含膳食纤维多的食物，膳食纤维可以增强人的饱腹感，减轻人的食欲，平时一定要加强锻炼，经常爬楼梯或者是爬山都能达到减肥效果。
2022-05-07