减肥能吃米饭和面食吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 25岁 )我从上个月就开始减肥，减肥的效果还不错，做了很多运动，自己也瘦了不少，但是还是担心自己再次变胖，减肥能吃米饭和面食吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以吃米饭和面食，但不要吃得太多，要保持营养均衡和食物营养循环，米饭和面食主要组成部分都有面粉，他们提供人体需要的热量，不要暴饮暴食，否则会造成不良影响，减肥的关键还是要靠多运动，少吃含有脂肪高的食品，只要控制营养平衡减肥期间能吃米饭和面食。
2022-05-07