减肥哪些东西代替主食
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )最近在减肥，所以需要用一些减肥的食物来代替自己主食，因为平时吃的那些主食太容易长胖了。减肥哪些东西能代替主食呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以选择蔬菜和水果来代替主食。蔬菜水果中含有丰富的营养物质，微量营养成分也是非常的丰富，而且热量含量少，可以增强身体的饱腹感，不会造成过量的食物深入。但是少吃主食并不可以完全不吃，完全不吃主食，可能会造成身体的亚健康状态。
2022-05-07