瘦大肚子瘦腰的运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )我是在生完孩子之后，感觉自己就变了个人似的，肚子大，腰肥特别的难看，所以我想要瘦大腿瘦腰，有没有什么运动的方法可以做到，
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肚子腰部囤积大量的脂肪，最简单的运动就是可以做一些仰卧起坐，可以达到瘦肚子瘦腰的效果，还有就是如果有条件的话，可以适当的做一些呼啦圈，转呼啦圈，瘦腰相对来说比较的快。最主要的还是在生活中，一定要控制饮食，饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些高热量高脂肪的食物，养成良好的生活习惯，作息一定要规律。
2022-05-07