怎样跑步瘦小腿肌肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我是一个比较爱运动的女生，但是经常的运动导致我腿部的肌肉纤维变粗，使 我的小腿看起来很粗，我现在夏天都不敢穿裙子，想问一下怎么样跑步能够瘦小腿肌肉呀？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减小腿的方法直观上来讲就是让小腿多运动，你可能运动的时候没有针对小腿，针对小腿锻炼的方式有很对多，比如你站立的时候脚尖着地，身体下弯，让小腿处于绷紧状态，也可以脚尖着地做弹跳运动。在运动一段时间以后也要适当休息，对小腿部进行按摩，在日常中保持好饮食上的规律，就能有效的减小腿。
2022-05-07