腰上有肉怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )由于经常坐办公室，导致腰部存在着比较多的脂肪，现在很想知道腰上有肉怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
患者要进行腰部赘肉的减肥治疗，一般建议患者可以直接通过腰部锻炼的方法进行，每天进行100到150个左右的仰卧起坐，每一次分时到15组左右进行，坚持3到5个月左右，就基本上能够减去患者腰部的肥肉问题。
2022-05-07