减肥晚上该吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )都说如果减肥的话，最好要少吃饭，而且晚上的时候最好不要吃主食，但是感觉非常饿，晚饭可以吃点什么呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间控制饮食的目的主要是不让我们的机体摄入过多的高脂肪高热量的食物，以免超过我们身体正常需要热量，多余的热量就会形成脂肪堆积在体内从而导致肥胖。尤其是晚上吃完饭很快就会进入睡眠，热量更是无法消耗。建议我们可以在晚上的时候少量的吃一点水果或者蔬菜。
2022-05-07