啥子水果减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )我正在运用吃水果进行减肥，但也没感觉见效。肯能是吃的水果不对，啥子水果减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以选择低糖的水果。水果、草莓和西红柿都可以，但不要空腹吃水果，更不要说饭后马上吃。另外不要吃太多，因为水果的卡路里含量低，会导致胃病。适度进食。此外，减肥还可以多吃蔬菜，保证体内维生素的充分吸收。火龙果、人参和菠萝也有助于减肥。但这些都要注意加热，从冰箱里取出的水果不能立即食用，会增加身体水分，造成腹部肥胖。
2022-05-07