减肥可以喝玉米粥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )我现在放暑假在痂，正在减肥，我妈天天早上就煲玉米粥我喝，我不想给她知道我在减肥，清问减肥可以喝玉米粥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是可以吃玉米粥，每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量高一些，因此吃玉米并不会让人长胖。此外，每100克玉米当中还包含粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用。
2022-05-07