如何缩阴的锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )我在生孩子的时候，由于胎儿比较大，所以生产的过程比较长，导致严重的阴道松弛，想要做作业，如何锻炼能够有效的缩阴？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
缩阴的方法可以通过练习提肛运动，能够很好的紧致阴道。需要每天锻炼并且长期坚持，也可以选择练习凯格尔运动效果也非常的好，同时也可以配合做一些瑜伽运动，能够帮助修复盆底肌，还能够帮助骨盆修复，也有很好的辅助治疗作用，会阴道松弛比较厉害，必要的时候需要采取医美的方法达到神经的效果，可以做阴道紧缩术，可以能够在短时间内看到明显的效果。在手术后一个月不要有性生活。
2022-05-07