瘦小肚腩最有效的方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )再过一月就要结婚了，婚纱都订好了。可这几天我感觉小肚子有点大，穿上了不好看。瘦小肚腩的有效方法？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
教你一些减少腹部的练习。睡觉前抽10分钟烟，然后躺在床上抽烟。1、仰卧2、仰卧3、仰卧。指导：记下减肥日记。多喝水。坚持不懈地锻炼。控制卡路里和脂肪。吃清淡的食物。定期吃水果和蔬菜。平衡膳食。消极平衡卡路里。建立良好的生活方式。耐心和毅力减肥。坚持就是成功。
2022-05-07