跑步减脂肪吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )我应该算是易胖体质吧，我的身材看上去特别的肥胖，脂肪堆积非常的严重，令我感到非常的苦恼和自卑，我想减肥，跑步减脂肪吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步是一种非常有效的减脂有氧运动，运动缓慢，随着时间的推移，你会消耗越来越多的脂肪。但这并不意味着你跑得越快，你消耗的脂肪越多，因为有氧运动也有一个关键点，一旦强度太高，它就会跳得太快进入无氧运动领域，这不会消耗脂肪。
2022-05-07