如何减小腿上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )我上身不胖，可是腿上很多肉，很软的那种，都不好穿衣服，我想要知道怎么减除小腿上的赘肉？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高。3、每天做80-100个下蹲。4、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。每天坚持，半个月就能见到效果。
2022-05-07