怎么有效的减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )最近一段时间自己长胖了特别多，特别想减肥，想问一下有什么方法能够有效的减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要有效减肥的话，最好的方法就是通过饮食和运动相结合的方法来进行减肥，饮食方面多注意清淡，不要吃过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多做一些有氧运动，比如跑步和游泳，等坚持一段时间才能起到很好的减肥效果。
2022-05-07