肚子上的肉怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )怎么瘦肚子上的肥肉？肚子小学的时候就挺胖的长大了就更胖了！想知道怎么把肚子瘦下去！
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。想局部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩呼啦圈，跑步和游泳是最好的减肥运动，对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等都可以的，放松心情，注意饮食，多运动。
2022-05-07