瘦肚运动有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )今年我的肚子特别的胖，现在又到了过夏天的时候，穿什么衣服都遮不住我肚子上的赘肉，现在我都不好意思出门了，瘦肚运动有哪些？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天可以转呼啦圈，跳绳都是瘦肚子的运动，每天要坚持做这些运动都可以有效的帮助瘦肚子，平时还需要控制饮食，要多吃一些绿色的蔬菜和水果，比如香蕉，黄瓜，冬瓜等，不要吃一些高热量，高油脂，高糖高盐的食物，一日三餐要定时定量，不暴饮暴食，不要喝碳酸饮料。
2022-05-07