减肥的最快方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 18岁 )刚上了大学，想培养自己的兴趣去跳舞，但感觉自己太胖了，跳出来不好看，请问减肥有什么最快的方法呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥并不是一朝一夕的事情，最快的方法也需要坚持。作为一名大学生，你可以先制定一个适合自己的减肥的方案，饮食方面8分饱，尽量不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后一定适当的运动，这个是很有必要的。这是最不伤害身体的方式。
2022-05-07