快速简单减肥的方法是什么？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 37岁 )我是一名办公室的文员，经常坐在电脑前工作，我的肚子上出现了好多的赘肉，我想要进行减肥。快速简单减肥的方法是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
快速简单减肥的方法是彻底的改变饮食习惯，不要吃得太过油腻，也不要吃得太饱，同时也要做一些户外的运动，可以进行深蹲或者是俯卧撑，仰卧起坐都是能够起到减肥的作用的。减肥是需要一段时间的，一定要有一定的耐心，一定要坚持一段时间才能看出来效果。
2022-05-07