吃蒸菜减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 25岁 )都说减肥期间节食加上运动，吃的也要水煮的，少盐少油，但是我最近挺喜欢吃蒸菜的，请问蒸菜对减肥有帮助吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃蒸菜对减肥是有帮助的。蒸菜是营养最好的，从用油来讲，蒸菜用的油只是炒在的五分之一甚至更少，所以常吃蒸菜相对重油的炒菜更不容易发胖。如果想减肥尽量吃一些低脂肪高蛋白的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，多运动。
2022-05-07