月经后一个星期减肥效果好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
64384人阅读
问题描述：( 女, 22岁 )我刚刚过完经期，恰好我最近想去减肥，听朋友说月经后一个星期减肥好，我想问月经后一个星期减肥效果好吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
月经后一个星期，体重比其他时期，但本周减肥不仅可以依靠，也依靠定期锻炼的积累，增加活动，合理的饮食，多吃蔬菜和水果，减少碳水化合物摄入量，坚持，每天15分钟的快跑和有氧运动，每天逐渐增加，一点点延长时间，最后锁定。每天锻炼一到一个半分钟。减肥需要毅力，只要有毅力，不管月经前后。但注意经期因为抵抗力弱，不适合减肥。
2022-05-07