减肥期间吃了饼干怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 19岁 )我最近一直在减肥，控制食量以及运动都很好，但是今天我没经得住诱惑，吃了一袋饼干，这会不会反弹啊，请问减淝期间吃了饼干怎么办？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥的过程中偶尔吃一次是没事的。减肥是个长久的事情，需要坚持的，没必要在意偶尔吃一次饼干就会反弹，只要坚持每天少吃多运动就可以了。每天控制一定的摄食量，合理安排三餐，每天坚持一定的运动量。加强体育锻炼，减少脂肪摄入，这是减肥的最好办法。
2022-05-07