一个月减肥10斤暴瘦法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )这段时间我的体重蹭蹭的往上涨，导致现在腹部上的赘肉特别的多，跑步的时候都出现了喘不上气的现象，现在心里非常的烦恼很想暴瘦减肥，一个月减肥10斤暴瘦法？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一个月减肥10斤暴瘦法可以通过控制节食再加上疯狂锻炼可以达到暴瘦的效果，但是最好不要暴瘦减肥，暴瘦减肥可能会导致身体营养失衡，反而会出现反弹的现象，最好是通过正常减肥，减少脂肪的摄入量，加强锻炼，饮食一定要清淡，少吃一些油腻油炸的食物。
2022-05-07